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【腿冒青筋 怎麼改善靜脈曲張?】

2021-02-26

時常需要久站的您,害怕小腿出現靜脈曲張導致小腿總是腿冒青筋嗎?

需要長時間站立的職業如: 老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等皆是靜脈曲張的高危險群哦。

要怎麼"預防"靜脈曲張產生呢? 靜脈瓣膜一旦受損,人體沒有自我復原功能,所以靜脈曲張為一種不可逆的現象,

可藉由"保守治療"來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀哦~方法如下:

* 穿著彈性襪:預防靜脈異常擴張

* 運動

* 飲食:應控制體重

* 生活作息的改變

* 避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿

* 避免久坐或久站 * 睡前將腿抬高一段時間:可以降低骨盆腔靜脈的壓力

* 戒煙:抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損 靜脈曲張治療後,要如何預防復發?

* 養成良好的生活習慣

* 配合適當的運動

* 定期檢查自己的腿部

* 儘量避免長時間的久站或久坐,但如果工作需要而無法避免時,可依照個人體形及需求配穿醫師所建議壓力級數的彈性襪,以減少腿部的負擔。

【健康小叮嚀】: 靜脈曲張也與遺傳、肥胖、年齡、深部靜脈病變及懷孕有相關哦。

文章出處:優活健康網 (分享) e’Best 關心您的美腿